Ritrovo Walking

SCUOLA DI PODISMO, WALKING E MARATONA

Percorsi da 4 e 6 km

Il walking è un particolare tipo di camminata che si effettua facendo dei passi lunghi e relativamente veloci, determinati dalla spinta del piede, esattamente come se faceste una passeggiata in salita o gli scalini a tre per volta. Durante la spinta si avverte sia la contrazione del polpaccio sia quella del gluteo con conseguente tensione muscolare del quadricipite, quando si arriva alla completa distensione della gamba sinistra che si effettua immediatamente dopo l’appoggio del piede destro che è avanti e viceversa. Se anche voi provando il walking avvertite questo vuol dire che il movimento è corretto. E’ dunque un’attività facile ma impegnativa. Donato D’Auria Trainer del Running Center Club Torino vi guida ad apprendere la giusta esecuzione del movimento il mercoledì mattina dalle ore 10.30 alle ore 11.30 con ritrovo al km 1. Buon Walking!

TRAINER DONATO
INFORMAZIONI TEL 347 47.38.380

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